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卵には美容効果がたっぷり

卵には美容効果がたっぷり

電話:086-206-5690住所:岡山市北区神田町1-13-17高田コーポ1F

卵には美容効果がたっぷり

おはようございます。 今日は「伊達巻の日」です。 寿司具などを販売している千日総本社が制定しました。 ちなみに5月24日の理由は 伊達巻の由来になったといわれている人物、 伊達政宗の命日にちなんでこの日に制定しました。 伊達巻とは 卵に白身魚のすり身を加えて 甘く味付けして厚く平らに焼き 渦巻き状に巻いた卵料理のひとつです。 卵が栄養豊富なことは みなさんご存知だと思いますが 実は美容にもいい食材でもあるのです! なので本日は「美」に焦点をあてて 卵の魅力を紹介していきます。 t001

~卵の4大美容効果~

美肌を作る

卵に豊富に含まれているタンパク質。 そのタンパク質は肌を作り、 肌のダメージを回復させる効果があります。 また卵にはコレステロールも豊富に含まれています。 コレステロールと聞くと 体に良くないイメージがあるかもしれませんが 実は、女性ホルモンの材料になるのです!  

やせ体質をつくる

たんぱく質は筋肉をつくるのに欠かせないもので、 たんぱく質が不足すると筋力が落ち 代謝が落ちてしまうため、 脂肪を燃焼しにくい体になってしまいます。 食べ痩せするためには 良質なたんぱく質を摂り、 筋肉をつけて代謝をあげることが大切です。 モデルの方が ジムに行って ゆで卵をよく食べているイメージはありませんか? そこにはこんな理由があったのです。  

美髪をつくる

髪の95%はたんぱく質でできています。 95%ということは、ほぼたんぱく質ということですね。 そのたんぱく質は 熱や薬剤で変化しやすく傷みやすいので 健康で美しい髪は育てていくことが大切です。 なので 美しい髪を育てるために 髪の主成分であるたんぱく質は 意識して摂るべき栄養素なのです。  

アンチエイジングに効果的

体はたんぱく質の塊なので いつまでも健康で若くいるためには 体をつくる良質なたんぱく質をきちんと摂取することが大切です。 他にも卵に含まれている栄養素が アンチエイジングに効果的です。 ●鉄や亜鉛→貧血予防や冷えの改善 ●葉酸→細胞づくりの種になる ・・・卵ってスゴイですね! 割とどんな食材にも合い、 火加減によって何通りも楽しめるので 料理をするときに重宝する卵。 そんな卵が美容にも良いとなると これからさらに重宝しそうです(笑) では最後に そんな卵の効果的な食べ方をご紹介します。 それはズバリ 夜ご飯に食べて早めに就寝する 成長ホルモンという言葉を聞いたことはありますか? 成長ホルモンは 22時から2時に盛んに分泌されるので その時間が1日で1番、肌の再生活動が盛んに行われます。 その時に 卵から摂取したたんぱく質が活躍するのです。 成長ホルモンで活動が活発になっている時に 良質なたんぱく質があれば さらに美肌や美髪を作ることができます。 ブログを見てくださっている皆さま、 今晩は卵料理を食べて早めに就寝しましょう^^(笑)   ロゴマーク 086-206-5690 インスタグラムも毎日更新中! 是非ご覧ください♪ アカウント  @mebae_body_remake_salon https://instagy.com/search/mebae_body_remake_salon   笑顔コーディネーター 宗友 阿里沙
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