【ダイエット】お正月太りの救世主
スタイルアップ・ダイエット
ダイエット
岡山でダイエットをするなら
めばえ鍼灸整骨院へ
当院では
ラジオ波（高周波の一種）＋食事指導＋運動療法（ピラティス）を組み合わせたダイエットメニューを行っています。
詳しくはこちらをクリック→https://mebae-kotsubankyousei.com/diet
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リンク先にも書いているように
ピラティスインストラクターが担当するこちらのメニューでは、
気になるからだのパーツや改善したいこと、
食事や生活習慣についてカウンセリングでしっかりとお伺いします。
その後、脂肪燃焼効果のあるラジオ波をあて、
お悩みにアプローチをかける運動（ピラティス）を行います。
ラジオ波の後は、代謝や体温が上がっていますので運動効果も高まります。
運動はその場だけではなく、
自宅でもできるよう運動指導をします。
ちなみに当院では過度な食事制限は推奨していません。
過度な食事制限はリバウンドしやすい。
様々な方をみてきて実感しています。
なので自分に合ったダイエット法や運動を知り、理想のからだを手に入れ
なによりリバウンドをしないダイエットにこだわって
進めていきます。
では実際にダイエット、ボディメイクコースを受けた方の声をご紹介します。
—このコースを始めた理由は何ですか？
出産をきっかけに自分の体型を見直した時に、
体脂肪を減らしたい、
体型をよくしたいと思ったからです。
—改善したかったことは何ですか？
それは達成しましたか？
改善したかったことは、体重、体型、体脂肪です。
体型が自分の目で見てわかるほど、
かなりスッキリしました。
体脂肪は通いだして５％落ちました！
あと２％減らせるように
教えていただいたストレッチ、筋トレ、
姿勢の意識を継続します。
—実際にうけてみていかがでしたか？
自分だけでは継続して気をつけることが難しいので、
定期的に姿勢を先生に見ていただいたり、
筋トレを追加で教えていただいたりできたことが良かったです。
—このコースの特にオススメのポイント
通っている時だけの内容ではなく、
必要な自宅でできるストレッチ、
筋トレ、姿勢の気を付け方を教えてくださることです。
２週間に１度の時間も大事ですが、
それよりも日常の過ごし方の大切さを詳しく教えてくださいます。
食事面のことも教えてくださり、
トータルサポートしてくださいます。
安心して子どもを見てもらえるのもありがたいです。
ラジオ波はとても温かく、心地よいです。
オススメをあげるとキリがないです…。
先生方の人柄も大好きです！
こちらに出会えて本当に良かったです。
今後も定期的に通いますので、よろしくお願いします。
（掲載許可をいただいています）
こちらの方は結婚式に向けてという目標のもと
２か月で写真のように見た目が変わりました！
結婚式の際にきれいにドレスが着れるよう、
ウエスト周りはもちろん、
肩が上がりやすく、顔が前に出がちだったのを
改善することにフォーカスをあてました。
当日も姿勢をしっかりと意識したとのことで、
不意打ちショットもきれいだったことと思います♡
ちなみに、ダイエットやボディメイクを行うときは
骨盤矯正をしてから始めることを
おすすめします。
こちらの方も、
骨盤矯正を行いました。
骨盤矯正に通っている時に
からだの使い方やクセについて伝え、
気を付け方や基礎的な運動をして
徐々に慣らしていきました。
めばえ鍼灸整骨院の骨盤矯正は
腰椎・骨盤帯・股関節を機能的に使えるよう
専門的なアプローチをかけます。
「足を細くしたい」
「ぽっこりお腹を改善したい」からと
とりあえず効きそうなトレーニングをするよりも
まずは身体全体を正しい位置関係にしてから
行う方が大切だと考えています。
整骨院でダイエットを行うメリットはそこにあります。
なぜ足が太くなっているのか、
なぜ下腹がでるのか…
それって食べすぎだけが原因？
運動不足だけが原因？
そこに姿勢は関わっていないかな？
からだの使い方は合っているか？
それらを専門的にみることで
私たちだからこそできるメニューを
提供することができるのです。
リバウンドしらずなダイエットがしたいという方、
ぜひご相談ください＾＾
めばえ鍼灸整骨院
宗友阿里沙
